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SUMMARY:Omega-3 verstehen – mehr als nur Fischöl - online
DESCRIPTION:Omega-3 verstehen – mehr als nur Fischöl\nOmega-3 ist in aller Munde – auf Verpackungen\, in Nahrungsergänzungsmitteln und in unzähligen Empfehlungen. Doch was steckt eigentlich wirklich dahinter? Warum braucht unser Körper Omega-3 und worauf kommt es bei Auswahl\, Qualität und Einnahme an? \nIn diesem Online-Wissenscall via Zoom geht es nicht darum\, einfach irgendein Produkt zu empfehlen. Es geht darum\, Omega-3 wirklich zu verstehen und Zusammenhänge nachvollziehen zu können. \nWir schauen gemeinsam darauf: \n\nWas sind Omega-3-Fettsäuren überhaupt?\nWas ist der Unterschied zwischen EPA\, DHA und ALA?\nWelche Aufgaben übernehmen Omega-3-Fettsäuren im Körper?\nWarum ist das Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 interessant?\nWelche Lebensmittel liefern Omega-3?\nFischöl oder Algenöl – wo liegen die Unterschiede?\nWann kann eine Ergänzung sinnvoll sein?\nWorauf solltest du bei Qualität\, Reinheit und Dosierung achten?\nWarum sagt die Menge auf dem Etikett noch nicht unbedingt etwas über die tatsächliche Qualität aus?\nWann und wie wird Omega-3 am besten eingenommen?\nWas sagt der Omega-3-Index aus und welche Werte können überhaupt bestimmt werden?\nWelche typischen Fehler passieren bei Auswahl und Einnahme?\n\nEin kompakter Wissensabend für alle\, die nicht einfach nur „etwas einnehmen“ möchten\, weil es gerade empfohlen wird\, sondern verstehen wollen\, was sie ihrem Körper zuführen – und warum. \nVerstehen statt einfach supplementieren. \nOnline via Zoom · verständlich · praxisnah · mit Raum für deine Fragen
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